ยกกระสอบทรายไม่ให้ปวด

พักนี้น้ำท่วมคงต้องช่วยกันบรรจุ แบก ผูก ถุงทราย หลายวันก่อนผู้เขียนไปช่วยบรรจุและยกถุงทราย ปวดไหล่ หลัง ขา ไป ๓-๔ วัน เห็นว่าน่าจะมีอะไรที่นักกายภาพบำบัดอย่างผู้เขียนพอที่จะช่วยแนะนำอะไรเล็กๆ น้อยได้บ้าง ยามที่ใครๆ ต้องช่วยกันทำกระสอบทรายกันมากมายในตอนนี้

ทนายลุ้น 27ก.ย.นี้ ศาลฎีกาฯอ่านคำพิพากษาลับหลัง ยิ่งลักษณ์ คดีจำนำข้าว

นายนรวิชญ์ หล้าแหล่ง ทนายความ น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี กล่าวถึงการเตรียมความพร้อมในวันที่ 27ก.ย. ที่ศาลฎีกาเเผนกคดีอาญาของผู้ดำรงตำเเหน่งทางการเมืองนัดอ่านคำพิพากษาลับหลังจำเลยคดีโครงการรับจำนำข้าวว่า ในวันดังกล่าวนั้นไม่ว่าตัวจำเลยจะเดินทางไปฟังคำพิพากษาหรือไม่ ศาลฎีกาฯ ก็จะต้องอ่านคำพิพากษา ส่วนเรื่องหลักทรัพย์ที่ยื่นประกันตัวจำนวน 30 ล้านบาทตั้งแต่แรก ศาลสั่งปรับเต็มตามจำนวนไปตั้งเเต่วันที่ 25 ส.ค. ที่ น.ส.ยิ่งลักษณ์ ไม่มาฟังคำพิพากษาแล้ว ถึงเเม้วันที่ 27 ก.ย.จำเลยจะมาฟังคำพิพากษาหรือไม่นั้นตรงนี้ไม่เกี่ยวกัน เพียงเเต่ว่าถ้ามีเหตุจำเป็นเเล้วได้มาเเสดงตัวในภายหลังก็สามารถร้องต่อศาลขอลดค่าปรับคืนได้บ้าง เเต่ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของศาล

วัดกุฏิ

หากอยากชมการผสมผสานศิลปวัฒนธรรมระหว่างภาคกลางกับภาคตะวันออกเฉียงเหนือที่มีความลงตัวแล้ว คงต้องเดินทางมาชมพระอุโบสถของวัดกุฎิซึ่งเป็นโบสถ์ไม้สักที่มีการแกะสลักเรื่องราวของพุทธชาดกไว้ โดยรอบทั้งหมดประมาณ 20 ด้านและแต่ละแผงนั้นแกะสลักเรื่องราวชาดกในตอนต่างๆ ได้แก่ มหาชาติชาดก 13 กัณฑ์ ทศชาติชาดก ตอนพระจันทกุมาร พระพรหมนาถ พระเตมีย์ใบ้ พระภูริทัต พระเนมิราชและสุวรรณสาม รวมถึงยังมีการสลักเรื่องไซอิ๋วไว้ด้วย พระอุโบสถหลังนี้สร้างขึ้นโดยพระครูเกษม สุตะคุณ (หลวงพ่อชุ่ม) เมื่อปีพ.ศ.2473 และการเแกะสลักภายนอกโบสถ์เช่นนี้น่าจะใช้คติมาจากการเขียนภาพ

ปลุกใจเมืองท่าพระด้วยตลาดร้อยปี

เกือบ 2 เดือนแล้วที่ “ตลาดร้อยปีท่าพระ” อ.เมือง จ.ขอนแก่น ได้กลายเป็นพื้นที่สร้างสรรค์ให้คนในตำบลท่าพระและใกล้เคียง นำสินค้าหลากหลายชนิดมาวางจำหน่าย ไม่ว่าจะเป็นสินค้าแฮนด์เมด อาหารการกินแบบที่หาที่ไหนไม่ได้ รวมไปถึงสินค้าเบ็ดเตล็ดทั่วไป พร้อมกับการแสดงที่ผู้แสดงเป็นคนในชุมชน จนกลายเป็นสีสันและสถานที่นัดพบแห่งใหม่ของคนในพื้นที่ ตลาดร้อยปีท่าพระ ตั้งอยู่หน้าสถานีรถไฟเก่าแก่ของ ต.ท่าพระ โดยเป็นถนนเชื่อมจากมิตรภาพพุ่งตรงไปยังหน้าสถานีรถไฟ โดยถนนเส้นนี้มีชื่อเรียกของคนในพื้นที่ว่า “ถนนพานิชย์เจริญ” มีความยาวประมาณ 100 เมตร สองข้างถนนเป็นบ้านไม้เก่าที่มีอายุกว่า 100 ปี เกิดมาพร้อมสถานีรถไฟท่าพระและตลาดบ้านท่าพระเก่า

ล่องเรือกอและกว่า2เดือน มุ่งกราบถวายบังคมพระบรมศพ

หนุ่มใหญ่พร้อมเพื่อนจิตอาษา มุ่งมั่น ล่องเรือกอแระจากนราธิวาสกว่า 2 เดือน มุ่งหน้ากราบถวายบังคมพระบรมศพ ในหลวงร.9 เดินทางถึงสมุทรสาครแล้ว เมื่อวันที่ 11 ก.ย. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อวันที่10 ที่ผ่านมาได้รับแจ้งว่า คุณลุงเกริ่น เขียนชื่น อายุ 65 ปี ผู้ที่ซึ่งเดินทางด้วยเรือกอและจากจังหวัดนราธิวาส เพื่อมุ่งหน้าไปยังพระบรมมหาราชวัง เพื่อเข้ากราบถวายบังคมพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ได้เดินทางผ่านปากอ่าวมหาชัย  จ.สมุทรสาคร  

อนุสาวรีย์ลายฝีพระหัตถ์

แหล่งท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์อันเป็นความทรงจำที่มีค่าต่อชาวจังหวัดปราจีนบุรี เมื่อครั้งที่พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 5 เคยเสด็จประพาสและทรงจารึกรอยพระหัตถ์ไว้บนแผ่นศิลาแลงซึ่งเป็นซากโบราณสถานของเทวาลัยสมัยลพบุรี ต่อมาภายหลังกรมศิลปากรได้ขึ้นทะเบียน อนุสาวรีย์ลายพระหัตถ์เป็นโบราณสถานแห่งชาติเมื่อปีพ.ศ.2524

ไขมันดี..เลือกกินอย่างไรดี

น้ำมันพืชที่ดีจะต้องไม่ผ่านการให้ความร้อนและใช้ซ้ำ ซึ่งจะเป็นการเติมไฮโดรเจนให้แก่น้ำมัน ทำให้น้ำมันเปลี่ยนเป็นชนิดทรานซ์ซึ่งมีผลเสียต่อร่างกาย บริโภคไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานซ์ ไขมันที่บริโภคจะเป็นส่วนผสมของกรดไขมันชนิดต่างๆ

กรุงเทพมหานครเตรียมตัดถนนเชื่อมต่อวิภาวดีและถนนแจ้งวัฒนะ เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาการจราจรติดขัดบริเวณถนนวิภาวดีและถนนแจ้งวัฒนะ

นายจักกพันธุ์ ผิวงาม รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ลงพื้นที่โครงการก่อสร้างถนนต่อเชื่อมศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา 5 ธันวาคม 2550 กับถนนกำแพงเพชร 6 ถนนหมายเลข 8 ที่บริเวณโรงแรมมิราเคิล เขตหลักสี่ โดยรองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร กล่าวว่าโครงการก่อสร้างถนนต่อเชื่อมศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา 5 ธันวาคม 2550 กับถนนกำแพงเพชร 6 ถนนหมายเลข 8 เป็นถนน คอนกรีตเสริมเหล็ก ขนาด 4 ช่องจราจร 2 ทิศทาง ความยาว 891 เมตร ขอบทางกว้างประมาณ 1 เมตร 80 เซนติเมตร โดยมีงบประมาณในการก่อสร้างจำนวน 96.5 ล้านบาท ใช้ระยะเวลาดำเนินการ 1 ปี ขณะนี้ได้บริษัทผู้รับจ้างแล้วแต่ยังไม่ได้ดำเนินการเซ็นสัญญา ซึ่งคาดว่าภายในสัปดาห์นี้จะดำเนินการให้แล้วเสร็จ และได้เร่งให้บริษัทผู้รับจ้างเข้าเริ่มดำเนินงานในวันที่ 11 กันยายนนี้ ซึ่งคาดว่าเมื่อโครงการก่อสร้างถนนต่อเชื่อมศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา […]

ตลาดฉัตรศิลา

เป็นอีกหนึ่งสถานที่ของบรรดานักเดิน ชิม ช็อบตลาดกลางคืน ที่มีสินค้าแนววินเทจให้เลือกสรรได้ในตลาดฉัตรศิลาแห่งนี้ ซึ่งเป็นแหล่งรวมของสินค้าหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้างานแฮนด์เมด เสื้อยืดสกรีนลายเท่ๆ โปสการ์ด สมุดทำมือ เครื่องประดับหลากแนว ของใช้ อุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์เล็กๆ น้อยๆ อุปกรณ์ตกแต่งบ้านจุกจิก รวมถึงมีร้านอาหารไว้คอยบริการนักท่องเที่ยว ที่ให้บรรยากาศแบบดั้งเดิมในวันวานของหัวหิน มีจุดเด่นที่ตั้ง คือ อยู่ใกล้จุดศูนย์กลางคมนาคมที่สะดวกของเมืองหัวหิน และอยู่ใกล้จุดชื้อหาของฝากรับประทานชื่อดังอย่าง ตลาดโต้รุ่งฉัตรชัย โดยตลาดนัด ตลาดฉัตรศิลาได้มีการเนรมิตบังกะโลไม้หลังเก่าอายุหลายสิบปี โดยปรับแต่งชั้น 2 ให้เป็นแกลเลอรีจัดแสดงภาพถ่ายขาวดำหาชมยาก ซึ่งแต่ละภาพได้บอกเล่าเรื่องราวทางประวัติศาสตร์และความเป็นมาของหัวหินในอดีต รวมถึงข้าวของเครื่องใช้เก่าๆมากมาย ตลาดนัดฉัตรศิลานี้ได้แบ่งออกเป็น 2 บริเวณหลักๆด้วยกัน ได้แก่ บริเวณแรก มีลักษณะเป็นบ้านโบราณเก่าแก่ 2 ชั้น ไต้ถุนสูงมีด้วยกันจำนวน 5 หลังคาที่สร้างอยู่ใกล้ๆกัร โดยมีระเบียงไม้เป็นทางเดินเชื่อมเข้าหากัน โดยในสมัยก่อนเมื่อปี พ.ศ. 2502 บริเวณตลาดฉัตรศิลาแห่งนี้ เดิมเป็นพื้นที่บ้นพักตากอากาศแบบบังกะโลไว้สำหรับให้ข้าราชการได้เช่าพักผ่อนอยู่อาศัยกัน หลังจากนั้นต่อมาเมื่อเริ่มมีความทันสมัยเข้าสู่ท้องที่หัวหินแห่งนี้ซึ่งเป็นช่วงที่มีรีสอร์ทและที่พักริมทะเลเกิดขึ้นเป็นจำนวนมากราวกับดอกเห็ดจึงทำให้บังกะโลแห่งนี้ได้รับความสนใจลดน้อยลงไปจนถูกทิ้งร้าง ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้จึงได้มีการปรับปรุงให้มีความสวยงามขึ้นและปรับเปลี่ยนให้เกลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวแห่งใหม่ที่ตั้งอยู่ใกล้จุดศูนย์กลางของเมืองหัวหิน สำหรับในอีกบริเวณหนึ่งของตลาดฉัตรศิลานั้นเป็ยบริเวณพื้นที่ของเหล่าสาวกนักช็อบทั้งหลายที่จะได้เพลิดเพลินไปกับสินค้าที่วางจำหน่ายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสินค้าพื้นเมือง ของที่ระลึก ของแฮนด์เมด เสื้อผ้า ของใช้ อุปกรณ์อิเล็คโทรนิกส์เล็กๆน้อยๆ […]

น้ำพริกปลา

“น้ำพริกปลา” หรือ “น้ำพริกปลาป่น” เป็นน้ำพริกประจำชาติของคนไทยเช่นเดียวกับน้ำพริกกะปิ นิยมทั้งภาคกลางและภาคอีสาน โดยเฉพาะภาคอีสานจะนิยมกินในชีวิตประจำวันแทบจะไม่ขาดจากสำรับกับข้าว เครื่องปรุงก็มีปลาย่างหรือปลาต้ม หัวหอม กระเทียม พริกชี้ฟ้า หรือพริกขี้หนูก็ได้ ปลาร้า (ห่อใบตอง) ย่างหรือต้มคั้นเอาแต่น้ำต้ม เกลือเล็กน้อย โขลกแหลกรวมกัน แล้วนำน้ำต้มปลามา ละลาย ทางภาคอีสานจะเอาปลาร้ามาต้มกับน้ำต้มปลา แล้วกรองเอาก้างออก ใช้น้ำต้มปลามาผสมกับน้ำพริก กรรมวิธีมีเพียงเท่านี้ก็เป็นน้ำพริกปลาแล้ว